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烟台由海涛科普:假性近视怎么办

        假性近视怎么办?近视有真假之分,真性近视可以戴眼镜或用近视手术来矫正,那假性近视有什么方法吗?烟台康爱眼科医院近视手术专家由海涛来详细讲解下。

 

        假性近视怎么办?

 

        1.养成正确的坐姿,玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为至少保持一尺距离。

 

        2.要多远眺,远眺能够让眼睛得到放松,可到窗边看看远处的东西,有调节眼睛肌肉的作用。

 

        3.上班族有些总是面对着电脑,眼睛很累,此时你可以手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。

 

        4.转眼球恢复近视,眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动,这些可以锻炼睫状肌。

 

        5.日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

 

        6.近视恢复按摩法,两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

 

        7.晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

 

        8.近视恢复晶状体操,双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。

 

        假性近视怎么办?烟台康爱眼科医院近视手术专家由海涛提醒,大家可以试试以上方法,不过度用眼,以免假性近视发展成真性近视。

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