烟台华厦康爱眼科：白内障术后多久能运动？

住了几天院，眼睛看东西清楚多了，不少老人回家路上就想把每天遛弯的习惯捡起来。烟台华厦康爱眼科医院医生介绍，白内障术后可以活动，但要分级走：散步一两天后就能开始，跑步、跳跃、打球这类剧烈运动要停满一个月，游泳还要往后放，三个月上下视力稳定了再逐步放开。动得对，恢复才顺。

1、白内障术后头一周怎么活动

这一周切口还在愈合，活动以休息为主。在屋里慢走、到楼下散散步都可以，速度放慢，走一会儿歇一会儿。要做的是几不做：不提重物，不弯腰够低处的东西，不大声咳嗽、不用力排便，这些动作都会让眼压一下子升高，牵扯切口。扫地这类要低头的家务先放一放，交给家里人。睡觉戴好眼罩，防止睡着后揉到眼睛。

2、白内障术后一个月到三个月怎么加

满一个月复查，切口长得好，快走、打太极这类柔和的活动可以先恢复。跑步、跳跃、打球、举哑铃这类要憋气发力的运动，一个月之内都不要碰，它们给眼眶带来的震动和压力不小。游泳、泡温泉、蒸桑拿，一个月内一概不沾，水一旦进到眼睛里，麻烦不小。三个月复查确认视力稳定，日常锻炼基本都能接上，强度仍然要一层一层往上加。

3、白内障术后运动要记的几条边界

锻炼当中眼睛发胀、疼痛，停下来休息，不缓解就回院；活动时眼前出现闪光、大片黑影，视力突然往下掉，不用等复查的日子，当天就回烟台华厦康爱眼科医院。血压、血糖没有控制好的，锻炼计划先缓一缓，把基础病稳住再动。揉眼睛是全恢复期都算危险的动作，眼痒发干就点眼药水，或者闭眼歇一歇，手不要往上放。

在烟台做完白内障手术，恢复锻炼不用一刀切地全停，也不用急着全捡回来：散步先行，剧烈的往后靠，水中项目排在三个月之后。烟台华厦康爱眼科医院白内障专科在术后一天、一周、一个月、三个月都有复查安排，练到哪一步、能加哪一项，复查时问一句就有答案。